Żywienie w cukrzycy typu II – Cukrzyca typu II jest chorobą metaboliczną, której składanie warunkują czynniki genetyczne i społeczne. Nazywa to, że kobiety obciążone genetycznie ryzykiem rozwoju cukrzycy mogą, tylko nie muszą zachorować. Za ostateczne rozwinięcie się insulinoodporności w konkretnej mierze odpowiada poziom bycia i system odżywiania. Aktywność ruchowa i kuracja są też ważnymi tematami w terapii diabetyków.

Trener personalny Resko

Specjaliści medycyny wydajnej i starej są zgodni: w przypadku chorób metabolicznych konieczne jest podawanie leczenia zintegrowanego, oraz w terapii nie można lekceważyć znaczenia diety i trybie bycia. Zwiększenie aktywności sportowej i zmiana nawyków żywieniowych to dwa najistotniejsze aspekty konieczne do zachowania odpowiedniego nastroju zdrowia osób, które zmagają się z cukrzycą typu II. Wprowadzenie dobrze zbilansowanej diety może same zatrzymać rozwój choroby u ról w kształtach przedcukrzycowych.

Trener personalny Resko

Zobacz również Puderniczki

Dieta cukrzyka. Podstawowe otwarcia i cele

Dieta dla osób zmagających się z cukrzycą typu II umieszcza się na pierwszych zasadach prawidłowego odżywiania m.in. prawidłowego łączenia pokarmów czy zwiększenia liczbie spożywanych warzyw i pewnych owoców ale mimo wszystko wymaga indywidualnego dopasowania jadłospisu do potrzeb wynikających m.in. z występowania schorzeń towarzyszących i sprawdzonych przez specjalisty celów leczenia. Nazywa to, że wszystek chory powinien stanowić pod stałą kontrolą lekarza, a pomaganie nie zapewne być oparte całkowicie na diecie, chociaż stanowi ona niezbędnym elementem terapii.

Trener personalny Resko

Najważniejszym celem leczenia dietetycznego w cukrzycy typu II jest dostarczenie osobie planującej wystarczającej ilości siły i składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu. Inne cele układa się w relacje od nowego stanu osoby planującej. W wczesnej fazie zdrowienia postaci z nadwagą i otyłością jest redukcja masy mięsa i mieszkanie siły na fizjologicznym poziomie. Zmiana nawyków żywieniowych jest także normalizacji wskaźników metabolicznych, w tym stylu lipidów, glikemii itd. i zapobieganiu powikłaniom cukrzycowym.

Trener personalny Resko

Żywienie diabetyków w praktyce

W żywieniu osób zmagających się z cukrzycą typu II drogi jest także skład jadłospisu, czyli rodzaj produktów spożywczych, jak również droga ich zrealizowania. Według najnowszych badań naukowych, żywienie postaci z cukrzycą typu II ma obfitować w warzywa i niesłodkie owoce 50%, zdrowe tłuszcze NNKT – 20%, organiczne białka 20%, węglowodany złożone 10%. Dania dla diabetyków należy montować z artykułów nieprzetworzonych i obfitych w błonnik. Warzyw i materiałów skrobiowych nie należy rozgotowywać, gdyż tłumaczy to na przebieg ich indeksu glikemicznego. W tym stanowisku należy także uwzględnić ładunek glikemiczny, który według najnowszych doniesień jest istotniejszy z indeksu oraz w głównej kolejności należy podawać się dzisiaj nim. Wskazane jest ograniczenie spożycia produktów, które są źródłem cukrów prostych (słodkie owoce, napoje słodzone, słodycze, dżemy), produktów wielkich w tłuszcze utwardzone typu trans zamiast pochodzenia zwierzęcego i soli. W diecie cukrzycowej należy duży wpływ dać na uregulowanie pracy insuliny, dlatego najlepszym podejściem jest jedzenie posiłków co 4-5 godzin. Podstawą winnym stanowić potrawy gotowane w wodzie albo na parze i duszone.

Trener personalny Resko

„Osoby, które zmagają się z cukrzycą typu II niechętnie doskonalą swoje zachowania żywieniowe, gdyż uważają, że dieta dla diabetyków jest skąpa i podejmuje przyjemność jedzenia. Nic dużo mylnego – przekonuje trener postaw zywiniowych Magdalena Dorko – Wojciechowska. Żywienie w cukrzycy typu II jest świetne, dobre i wyłącznie stanowi go kilka, niż w popularnej diecie. Nie więc, że należy ograniczać kalorycznośc posiłków, co istnieje już niekatualne w dietetyce XXI wieku, lecz dlatego, że rezultaty są gęsto zdrowe i zapewniają organizmowi mnóstwa witamin i minerałów oraz tych układ nie dostanie w nadmiarze. Najważniejszym zadaniem diety w cukrzycy jest skierowanie metabolizmu i zmiana smaku tak, aby usunąć z diety cukry niskie i przyjemny smak. Bogaty smak potraw można znaleźć dzięki ich uważnemu przygotowaniu i stosując zioła. Oczywiście do ostatniego niezbędne będą właściwe przepisy kulinarne. Profesjonalnie opracowany plan żywieniowy znacznie ułatwia wdrożenie nowych treści w kuchni, dzięki czemu zmiana nawyków zatrzymuje się funkcjonalna i trwa bezboleśnie. Co istotne, z tzw. diety dla cukrzyków mogą bezpiecznie mieć wszyscy, oraz to świadczy, iż nie jest potrzeby przygotowywania osobnych posiłków dla chorej osoby. Różny rozwiązanie odżywiania przyniesie korzyści dla zdrowia całej rodziny”.

Trener personalny Resko

zobacz również Żywienie W Cukrzycy Typu II